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Lerne achtsamer und mit mehr Selbstfürsorge mit dir umzugehen, es wird dein Leben verändern! -> Achtsamkeit und Selbstfürsorge Pflichtfortbildung SCHRITT 1: GUT VORBEREITET SEINAchtsamkeit und Selbstfrsorge Du kennst das sicherlich auch: Im beruflichen oder privaten Leben wird man oft von ueren und inneren Einflssen so eingespannt, dass kaum noch Zeit fr persnliche Freirume oder Erholungsphasen bleibt. Wenn man sich dauerhaft berlastet fhlt, kann dies zu einem Zustand der krperlichen, geistigen und seelischen Erschpfung fhren auch bekannt als Burnout. Dieser Prozess verluft oft schleichend und uert sich zunchst durch